Buddha.jpeg

YOGA1

The first step to yoga is this session. The foundations of the practical knowledge you will have throughout your life are laid at this level. During the application, body alignments are learned and you can practice safely. It is recommended that you regularly experience this level for at least 3 months before joining more advanced applications.

Even if you are an advanced yoga practitioner, we recommend that you attend these sessions from time to time to deepen your basic poses.

Buddha.jpeg

YOGA2

Once you have trained and prepared your body at the Yoga1 (basic level), you can join Yoga2 (middle) sessions when it no longer needs strengthening. This is where you will begin to experience asana postures as a whole. In fact, you can think of these sessions as a bridge where you reinforce your beginner knowledge and prepare for more advanced postures and transitions.

Buddha.jpeg

YOGA3

The main principles learned in Yoga1 sessions and the linking of postures with short layouts placed on the empowerment achieved in Yoga2, and strong practices based on alignment awareness are the subjects of this session. This application opens up a field of development and deepening for the person in all directions. We recommend that you have experienced 6 months of regular Yoga2 practice before attending these sessions.

Buddha.jpeg

YİN YOGA

It is a slow paced session suitable for all levels and beginners. It is a practice that increases fascia-focused body flexibility, calms, and balances the yang attitude, which is the dynamic side of yoga, by staying in yoga postures for a long time. We recommend regular attendance to balance the practice of Yoga1, Yoga2 and Yoga3.

Buddha.jpeg

Mandala Yoga

Pranayama, Mantralar ve elementlerin  kombinasyonu ile tüm eklemlere, vücudun sol ve sağ tarafına farkındalık  getirdiğimiz yaratıcı bir akıştır. Doğanın spiral desenleri ile bütünleşeceğiniz bu akışla vücudunuzda dairesel hareketleri keşfedecek matın dört köşesinde 360 derece hareket edeceksiniz.
Dört yönde de hareket etmemizi sağlayan bu pratik için 2 Mat kullanıyoruz. Koordinasyon, hareketlilik,mat üzerinde akışkanlık, nefes farkındalığı bu senasın ana odak noktalarıdır. 
Düzenli bir Vinyasa yoga uygulaması veya deneyimi önerilir.

Buddha.jpeg

Özgür Akış

Pozlar arasında sana özgü geçişlerinle akıcı hareket ederek, yoganın faydalarını deneyimlemenin eğlenceli bir yolunu bulacaksın. Müzik ve ritmin birleşimi, yogilerin yoga uygulamalarında yaratıcılığını ifade etmelerinin bir yolu olarak farklı bir yöntem sunmaktadır. Müziğin ve nefesin ritmiyle hareket ederek kendi özgür alanını keşfedeceksin.

Buddha.jpeg

Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri

Ters duruş ve kol dengeleri pozlarında doğru hizalanmayı, giriş ve çıkış tekniklerini varyasyonlarını poz içerisinde bedeni kontrol etmeyi öğreneceksiniz. Seans içeriği Orta ve İleri seviyelere göre uyarlayacaktır. Bu seansla potansiyelinizi ortaya çıkarabilmeniz için size tüm alıştırmaları ve teknikleri öğretmeyi amaçlıyoruz.

Buddha.jpeg

Restoratif

Nazik hareketlerle, yumuşaklık ve teslimiyet geliştirmeye odaklanan bir seanstır. Rahat bir tempo ve nefese dikkat getirerek içe dönük derin bir farkındalık geliştirmene olanak tanır. Restoratif yoga, zihnimizle barışçıl bir ilişki geliştirirken vücudumuza derin bir dinlenme alanı açar. Uzun süreli duruşlar, vücuttaki stres tepkisinin tersine çevrilmesini destekler, sinir sistemini güçlendirir ve besler . Her duruş, bol miktarda destek ve yastıkla desteklenir, böylece vücut tamamen bırakabilir ve sadece zahmetsiz farkındalık içinde dinlenme sağlar.

Buddha.jpeg

Hanuman Yoga

Hanuman Yoga, Hanuman'ın cesaret, güç ve bağlılık biçimindeki yaşam metaforundan ilham alarak tasarlanmış hareket serilerinden oluşur. Bu zorlu akışı uygularken Hanuman'ın hikayesini öğrenecek en önemli pozu Hanumanasna üzerinden derinleşerek diğer tüm asanlara bağlanacağınız Orta İleri seviye bu seansa katılım için düzenli bir Vİnyasa ve Yoğun Akış pratiği deneyimi önerilir.

Buddha.jpeg

Güçlü Yavaş Akış

Pranayama çalışmaları ile desteklenen bu seansta pozlara yavaş giriş ve çıkışlarla poz içerisinde derinleşerek güçlenebileceğin bir içerik taşır. 

Buddha.jpeg

ASHTANGA

Ashtanga Yoga is a Hatha Yoga practice, consisting of a series of asana, breath and mantra exercises. By studying the same series every day, the person creates a nice space to get to know his body and soul. Anyone who has just started yoga or has been practicing yoga for a long time can join this session.

Hangi seanslar seviyeme uygun?

  • Yoga'ya Merhaba -Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir

  • Vinyasa - Orta seviye

  • Yoğun Akış-Orta ileri

  • Mandala Yoga- Orta ileri seviye

  • Hanuman Yoga- Orta İleri seviye

  • Power Yoga-Orta seviye

  • Ters Duruşlar ve Kol Dengeleri -Orta ve İleri seviye  (Atölye çalışması niteliğindedir. Kesintisiz bir akış yerine hareket tekrarları ile istenen poza bedeni hazırlamaktadır.)

  • Özgür Akış -Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir.

  • Ashtanga- Orta Seviye

  • Yin Yoga- Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir.

  • Yoga Terapi -Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir.

  • Restoratif -Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir.

  • Kundalini Yoga- Her seviye 

  • Nefes- Her seviye 

  • Güçlü Yavaş Akış- Orta seviye

  • Yoga'ya Davet- Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir.

  • Güne Başla-Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir.

  • Yoga Fit-Yeni başlayanlar ve her seviye pratiği olanlar katılabilir.